Autor: admin

MAMY TO! Limit 6500  uczestników został osiągnięty! Jeszcze niedawno informowaliśmy o ostatnich wolnych miejscach, a dziś możemy oficjalnie powiedzieć:47. PKO Półmaraton Szczecin osiągnął limit uczestników!Dziękujemy za ogromne zainteresowanie i zaufanie. Cieszymy się, że wybraliście Szczecin – zarówno ci, którzy są z nami od lat, jak i ci, którzy po raz pierwszy staną na starcie naszego półmaratonu.Przed […]

UWAGA – ostrzeżenie przed oszustwem Docierają do nas sygnały, że w mediach społecznościowych pojawiły się osoby podszywające się pod zawodników i oferujące do sprzedaży pakiety startowe na nasz bieg, których w rzeczywistości nie posiadają. Niestety, takie osoby próbują wyłudzać pieniądze od kilku kupujących jednocześnie. Prosimy o zachowanie szczególnej ostrożności. Nie dokonujcie żadnej płatności za pakiet

Z przyjemnością prezentujemy trasę 47. PKO Półmaratonu Szczecin oraz biegu na 10 km. Tegoroczna odsłona wydarzenia pozwoli uczestnikom zobaczyć Szczecin z wyjątkowej perspektywy, prowadząc przez najbardziej charakterystyczne i atrakcyjne miejsca miasta. Start obu biegów zlokalizowany będzie przed gmachem Urzędu Miasta Szczecin, przy Jasnych Błoniach – jednym z najbardziej rozpoznawalnych terenów rekreacyjnych w stolicy Pomorza Zachodniego.

Bieganie to plan.Trening.Systematyczność.I odpowiedzialność za własny start.Dlatego wspólnie z PKO Bankiem Polskim wprowadzamy w 47. PKO Półmaratonie Szczecin dodatkowy element współpracy – Pakiet Bezpieczeństwa dla klientów PKO BP.To rozwiązanie, które daje większy komfort przy zapisach.W przypadku nieprzewidzianych sytuacji losowych klienci PKO Banku Polskiego mogą – do 30 dni przed wydarzeniem – złożyć rezygnację z udziału

Ile razy słyszałeś, że brakuje Ci silnej woli? Czas przestać się obwiniać.Czas zacząć leczyć, a nie tylko „próbować schudnąć”. ReForma Zdrowia od Balticmed to nie kolejna dieta. To autorski program, który zmienia podejście: ❌ zamiast diet cud❌ zamiast „schudnij do lata”✔️ leczenie otyłości jako choroby✔️ zdrowie jako świadomy wybór na całe życie Kogo szukamy? 3

Jak biegać bez presji? Znasz to uczucie? Wychodzisz na trening i…zamiast luzu pojawia się myśl:„Powinienem zrobić lepszy czas”„Inni biegają więcej”„Muszę się poprawić” I nagle bieganie przestaje być przyjemnością, a zaczyna być… zadaniem do wykonania . Skąd bierze się presja? Najczęściej z:✔ porównywania się do innych✔ oczekiwań (swoich albo cudzych)✔ skupienia tylko na poprawianiu wyniku I tu ważna rzecz.

Z ogromną radością ogłaszamy, że 𝙋𝙆𝙊 𝘽𝙖𝙣𝙠 𝙋𝙤𝙡𝙨𝙠𝙞 po raz kolejny został 𝙎𝙥𝙤𝙣𝙨𝙤𝙧𝙚𝙢 𝙏𝙮𝙩𝙪𝙡𝙖𝙧𝙣𝙮𝙢 Półmaratonu Szczecin!Cieszymy się, że kolejny rok możemy współpracować z największym bankiem w Polsce, który od lat aktywnie wspiera sport i bieganie.PKO Bank Polski jest inicjatorem programu PKO Bank Polski Biegajmy Razem – który łączy aktywność fizyczną z pomaganiem. Dzięki niej biegacze

 Jak zacząć biegać… i nie zwariować? Wiele osób myśli, że bieganie to tylko nogi i płuca. Błąd. To przede wszystkim Twoja głowa! 🧠✨ Oto 6 prostych wskazówek, jak podejść do startu, żeby Twoja przygoda nie skończyła się szybciej, niż zdążysz wrzucić selfie z trasy na Instagram: 1️⃣ Zainwestuj w komfort (i w siebie!) 👟 Zaczynasz w

Dlaczego właściwie biegamy?Dla medalu?Dla życiówki?Dla zdrowia?A może… dla lepszego mentalu?Ale czym właściwie jest ten „mental”W bieganiu to wszystko, co dzieje się w Twojej głowie przed, w trakcie i po treningu – emocje, myśli, motywacja.To Twoja odporność psychiczna, koncentracja i sposób radzenia sobie z presją oraz kryzysem na trasie.Kiedy pytamy Was, biegaczy, co naprawdę daje Wam

Bieganie to nie tylko trening fizyczny, kilometry w nogach i wynik na mecie. To także emocje, myśli i wewnętrzne nastawienie, które często decydują o tym, jak przeżywamy każdy trening i start. Każdy biegacz zna momenty zwątpienia przed zawodami, pytania „czy dam radę?”, kryzys w trakcie biegu czy porównywanie się do innych. To naturalna część sportu