Bieganie to nie tylko trening fizyczny, kilometry w nogach i wynik na mecie. To także emocje, myśli i wewnętrzne nastawienie, które często decydują o tym, jak przeżywamy każdy trening i start. Każdy biegacz zna momenty zwątpienia przed zawodami, pytania „czy dam radę?”, kryzys w trakcie biegu czy porównywanie się do innych. To naturalna część sportu – choć rzadko się o niej mówi.

Dlatego powstał Biegowy Mental – program, który pomaga zadbać o mentalną stronę biegania. Jego celem jest pokazanie, że przygotowanie do biegu to nie tylko plan treningowy, ale także praca z własnym nastawieniem, emocjami i motywacją.

Program realizowany jest przez Stowarzyszenie K2 Partners we współpracy z Instytutem Psychologii Uniwersytetu Szczecińskiego oraz Kołem Naukowym Pomocy Psychologicznej i Psychoterapii Inter Verba. Treści przygotowują studenci i pasjonaci psychologii sportu, którzy łączą wiedzę akademicką z doświadczeniem biegaczy i realiami sportu.

W tej zakładce znajdziesz regularnie publikowane porady z cyklu Biegowy Mental, które pomogą Ci m.in.:

• lepiej przygotować się mentalnie do treningu i startu,

• radzić sobie z kryzysem w trakcie biegu,

• zmniejszyć presję i porównywanie się do innych,

• utrzymać motywację w długim procesie przygotowań,

• zachować radość z biegania.

Z czasem wszystkie materiały stworzą mentalny poradnik dla biegaczy, który szczególnie przyda się w przygotowaniach do 47. PKO Półmaratonu Szczecin, odbywającego się 30 sierpnia 2026 roku .

Bo dobry start to nie tylko forma fizyczna.
To także Biegowy Mental.

Zostań z nami i biegnijmy razem.