Autor: admin

Jak biegać bez presji? Znasz to uczucie? Wychodzisz na trening i…zamiast luzu pojawia się myśl:„Powinienem zrobić lepszy czas”„Inni biegają więcej”„Muszę się poprawić” I nagle bieganie przestaje być przyjemnością, a zaczyna być… zadaniem do wykonania . Skąd bierze się presja? Najczęściej z:✔ porównywania się do innych✔ oczekiwań (swoich albo cudzych)✔ skupienia tylko na poprawianiu wyniku I tu ważna rzecz.

Z ogromną radością ogłaszamy, że 𝙋𝙆𝙊 𝘽𝙖𝙣𝙠 𝙋𝙤𝙡𝙨𝙠𝙞 po raz kolejny został 𝙎𝙥𝙤𝙣𝙨𝙤𝙧𝙚𝙢 𝙏𝙮𝙩𝙪𝙡𝙖𝙧𝙣𝙮𝙢 Półmaratonu Szczecin!Cieszymy się, że kolejny rok możemy współpracować z największym bankiem w Polsce, który od lat aktywnie wspiera sport i bieganie.PKO Bank Polski jest inicjatorem programu PKO Bank Polski Biegajmy Razem – który łączy aktywność fizyczną z pomaganiem. Dzięki niej biegacze

 Jak zacząć biegać… i nie zwariować? Wiele osób myśli, że bieganie to tylko nogi i płuca. Błąd. To przede wszystkim Twoja głowa! 🧠✨ Oto 6 prostych wskazówek, jak podejść do startu, żeby Twoja przygoda nie skończyła się szybciej, niż zdążysz wrzucić selfie z trasy na Instagram: 1️⃣ Zainwestuj w komfort (i w siebie!) 👟 Zaczynasz w

Dlaczego właściwie biegamy?Dla medalu?Dla życiówki?Dla zdrowia?A może… dla lepszego mentalu?Ale czym właściwie jest ten „mental”W bieganiu to wszystko, co dzieje się w Twojej głowie przed, w trakcie i po treningu – emocje, myśli, motywacja.To Twoja odporność psychiczna, koncentracja i sposób radzenia sobie z presją oraz kryzysem na trasie.Kiedy pytamy Was, biegaczy, co naprawdę daje Wam

Bieganie to nie tylko trening fizyczny, kilometry w nogach i wynik na mecie. To także emocje, myśli i wewnętrzne nastawienie, które często decydują o tym, jak przeżywamy każdy trening i start. Każdy biegacz zna momenty zwątpienia przed zawodami, pytania „czy dam radę?”, kryzys w trakcie biegu czy porównywanie się do innych. To naturalna część sportu

🏴‍☠️ Zapisy na Bieg Pirata wystartowały! Zapraszamy wszystkie dzieci do udziału w Biegu Pirata – wyjątkowym wydarzeniu dla najmłodszych biegaczy, które tradycyjnie poprzedza Półmaraton Szczecin. Bieg Pirata jest imprezą towarzyszącą Półmaratonowi Szczecin i odbędzie się w sobotę na Jasnych Błoniach, dokładnie tam, skąd w niedzielę rano wystartują dorośli uczestnicy półmaratonu. Na dzieci czeka piracka atmosfera,

To się dzieje – zapisy na 47. Półmaraton Szczecin właśnie wystartowały!Jeśli planujesz biegowe cele na 2026 rok, mamy kilka bardzo dobrych powodów, by Szczecin wpisać do kalendarza: Półmaraton w Koronie Polskich Półmaratonów Dwa dystanse do wyboru: półmaraton lub 10 km – start wspólny, a decyzję o dystansie podejmujesz na trasie Atrakcyjna trasa na 1 pętli,

Biegnij z sercem – akcja charytatywna podczas 47. Półmaratonu Szczecin Podczas zapisów na 47. Półmaraton Szczecin zawodnicy będą mogli włączyć się w akcję charytatywną i wesprzeć Hospicjum św. Jana Ewangelisty w Szczecinie – placówkę, która od lat zapewnia opiekę paliatywną osobom w terminalnej fazie choroby oraz ich rodzinom. Hospicjum św. Jana Ewangelisty to miejsce, w

Świąteczny news od Półmaratonu Szczecin!Choć dokładnej daty jeszcze nie zdradzamy, jedno jest pewne:ZAPISY RUSZĄ W STYCZNIU!Nad czym teraz pracujemy? dopieszczamy nową grafikę pracujemy nad stroną szykujemy dużo niespodzianek na 47. edycję A do tego…Szczecin dołączył do Korony Polskich Półmaratonów — i jesteśmy MEGA podekscytowani tym wyzwaniem!To będzie wyjątkowy rok.To będzie wyjątkowa edycja.I to dopiero początek!Wesołych,